Vorträge.

Werde der Dompteur Deiner Gedanken.

Ziel des Vortrags ist, die Zuhörer für die Themen "Achtsamkeit als Werkzeug im beruflichen und privaten Umfeld", "was kann ich mit der Achtsamkeit erreichen", "wie erreiche ich Achtsamkeit" zu sensibilisieren.

Der interaktiv gestaltete Vortrag erläutert die neuesten Erkenntnise der Hirnforscher und Neurobiologen, die vielfach nicht nur die Wirksamkeit bestätigen, sondern auch die Erklärung liefern, warum das Achtsamkeitstraining die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers fördert und auf den unterschiedlichsten Bereichen des Arbeits- und Privatlebens eine positive Wirkung entfaltet.

Darüber hinaus wird die NIMM5®-Methode dargestellt, mit deren Hilfe in jeder Lebenslage Achtsamkeitsübungen praktiziert werden können - ohne Lotussitz und spirituelle Klischees. Sie sind so gestaltet, dass sie fast zu jeder Zeit und fast an jedem Ort praktiziert werden können.

Im Zentrum steht die Entwicklung mentaler Stärke als Schlüsselfaktor für Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Dadurch können Zustände wie Entspannung, Ausgeglichenheit, Empathie, Selbstsicherheit, Resilienz erlangt werden.

Am Ende des Vortrages werden auch unterschiedliche Ansätze der Einbindung der NIMM5®-Methode in Ihrem Unternehmen dargestellt oder herausgearbeitet (z.B.  effektivere Meetings starten mit 5 Minuten Achtsamkeit oder die 5 Minuten Methode in Scrum-Terminen als Rituale einbauen).

Zielgruppe:
Mitarbeiter, Teamleiter, Führungskräfte

Die Zuhörer werden mit Hilfe einer Radar-Checkliste zur Selbsteinschätzung der eigenen Achtsamkeitsrelevanz eingeladen.

Dauer des Vortrags:
60 Minuten

Die Zuhörer werden aktiv eingebunden und es werden Übungen der NIMM5-Methode als Microtraining Session MTS gemeinsam praktiziert, so dass sie anschließend selbstständig genutzt werden können. Auf Wunsch können die Zuhörer aktiv auch in einem Fish-Bowl eingebunden werden.

Dauer des Vortrags:
90 Minuten